Eftersom simning har så enormt många fördelar kastar detta ljus en skugga över de nackdelar med simning som faktiskt finns. Därför kommer vi i denna artikel informera dig om de negativa effekter som kan uppstå när du simmar bröstsim, crawl eller ryggsim.
- Skaderisken ökar för vissa kroppsdelar
- Svampinfektion är inte ovanligt
- Hudallergier och utslag förekommer då och då
1. Skaderisken ökar för vissa kroppsdelar
Den första nackdelen med simning är att skaderisken ökar för vissa kroppsdelar. Fastän denna utmärkta träningsform är ultimat när det kommer till rehab, finns det en överhängande risk att skada muskler också. Speciellt när du simmar på samma sätt under en lång period. Det som då sker är att de repetitiva rörelserna anstränger senor och leder på ett sätt som kan göra att du ådrar en skada. Därför ska du försöka variera så mycket du kan.
2. Svampinfektion är inte ovanligt
En annan nackdel med simning är att du kan drabbas av olika infektioner, företrädesvis svampinfektioner och mer specifikt fotsvamp. Anledningen till varför man behöver duscha innan och efter du går in en simlokal är för att tvätta bort bakterier, men eftersom ytterst få rengör sig noggrant så sprider sig dessa bakterier i poolerna. Av den orsaken ska du inte bli förvånad om du får en svampinfektion när du besökt badhuset.
3. Hudallergier och utslag uppstår då och då
Den sista nackdelen med simning är att hudallergier och utslag uppstår med jämna mellanrum. Orsaken till detta är att badhusets pooler desinficeras med extremt starka kemikalier, varav den kändaste är klor, som i värsta fall kan leda till utslag och hudirritation av olika slag. Dessutom så svider klor om du får in det i ögonen.
Överträffar nackdelarna alla fördelar med simning?
Ja, till 100%. Det finns ingen bättre träningsform än simning – inte ens tabata eller vibrationsplatta – men även solen har sina fläckar. Men, såvida du tar ovanstående nackdelar i beaktning och är försiktig, så är det inga problem.